вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.809 жиры:5.452 г. белки: 17.05 г. углеводы: 77.19 г.

съедено еды: 507 гр. , воды в рационе: 304.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 6.28 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 804 мг.
Кальций: 163 мг. Магний: 223 мг.
Натрий: 79.21 мг. Фосфор: 416.5 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 145 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru