вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад без добавлений- 5.50 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Кререр из цел,пш,с сем,льна и овсом- 4.00 гр, вода- 250.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.1245 жиры:6.3915 г. белки: 9.6 г. углеводы: 36.44 г.

съедено еды: 539.5 гр. , воды в рационе: 494.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 1.69 мг. Железо: 0.74 мг.
Калий: 307.78 мг. Кальций: 150.08 мг.
Магний: 34.75 мг. Натрий: 76.01 мг.
Фосфор: 163.99 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 21.25 мг. Хлор: 80.75 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 3.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru