вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, ризотто с овощами- 150.00 гр, пицца с ветчиной- 120.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 977.32 жиры:38.39 г. белки: 31.64 г. углеводы: 36.38 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 141.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.29 мг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 3.12 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 2.24 мг.
Калий: 301.8 мг. Кальций: 556.2 мг.
Магний: 42.9 мг. Натрий: 659 мг.
Фосфор: 357.6 мг. Холестерин: 18.8 мг.
Витамин В3: 0.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 158.5 мг. Хлор: 163.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru