На весь день: морковь- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, фасоль- 104.00 гр, шоколад без добавлений- 5.50 гр, Кререр из цел,пш,с сем,льна и овсом- 8.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 763.0495
жиры:10.9935 г.
белки: 39.67 г.
углеводы: 129.32 г.
съедено еды:
1.28 кг. , воды в рационе: 887.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 763.0495