вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (17:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 78.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вода- 70.00 гр, ужин (20:00): запеканка мясная с картофелем- 120.00 гр, водка- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 710.364 жиры:22.206 г. белки: 17.5 г. углеводы: 67.49 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 218.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 4.05 мг.
Железо: 3.21 мг. Кальций: 76.12 мг.
Натрий: 80.24 мг. Фосфор: 254.9 мг.
Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Калий: 805.96 мг. Магний: 52.44 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.47 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин С: 6.51 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.44 мкг.
Холестерин: 9 мг. Хлор: 105.96 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 152.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru