вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

слива- 200.00 гр, персик- 380.00 гр, дыня- 300.00 гр, Сыр голландский- 100.00 гр

Сыра меньше съела. Больше на всякий случай записала.

ИТОГ:

ккал.: 709.88 жиры:31.88 г. белки: 30.52 г. углеводы: 77.5 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 809.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.51 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 2.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 118.7 мг. Железо: 6.98 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 1.14 г.
Магний: 167.8 мг. Натрий: 1.25 г.
Фосфор: 785.2 мг. Сера: 64.8 мг.
Хлор: 159.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.52 мкг. Холестерин: 92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru