вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 190.35 жиры:5.46 г. белки: 8.16 г. углеводы: 28.92 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 0.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 3.3 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Железо: 3.77 мг. Калий: 679.2 мг.
Кальций: 209.4 мг. Магний: 37.35 мг.
Натрий: 120.9 мг. Фосфор: 162.15 мг.
Сера: 48.75 мг. Хлор: 153.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru