вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 70.00 гр, апельсин- 65.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 198.96 жиры:1.52 г. белки: 20.87 г. углеводы: 14.03 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 134.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.65 мкг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.86 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин С: 47.5 мг.
Железо: 10.24 мг. Калий: 682.65 мг.
Кальций: 248.8 мг. Магний: 81.75 мг.
Натрий: 75.85 мг. Фосфор: 339.05 мг.
Сера: 9.35 мг. Хлор: 3.35 мг.
Йод: 2.7 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru