вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 135.00 гр, сухари- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.44 жиры:38.095 г. белки: 41.05 г. углеводы: 254 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 258.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.32 мг. Витамин Н: 3.82 мкг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 20.61 мг.
Железо: 17.25 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 725.9 мг. Магний: 194.7 мг.
Натрий: 253.4 мг. Фосфор: 800.8 мг.
Сера: 193.7 мг. Хлор: 284.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 15.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru