вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед (13:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сок абрикосовый- 200.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 850.37 жиры:40.63 г. белки: 31.72 г. углеводы: 95.34 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 667.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 1.91 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 7.7 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 230.9 мг. Магний: 118 мг.
Натрий: 524.65 мг. Фосфор: 416.9 мг.
Сера: 297.15 мг. Хлор: 758.45 мг.
Витамин А: 3.72 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru