вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (06:00): кефир нежирный- 500.00 гр, ужин (20:00): творог нежирный- 200.00 гр, вишня- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.3 жиры:7 г. белки: 62.2 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 938 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 64.5 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 2.02 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 227 мг. Натрий: 428 мг.
Фосфор: 973 мг. Сера: 169 мг.
Хлор: 812 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru