вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): индейка- 100.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, полдник (17:00): яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 554.35 жиры:32.06 г. белки: 32.66 г. углеводы: 36.12 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 235.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин РР: 5.4 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 244.8 мг. Магний: 71.15 мг.
Натрий: 247.9 мг. Фосфор: 418.55 мг.
Сера: 346.55 мг. Хлор: 1.64 г.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин С: 20.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru