вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, сок морковный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286.559 жиры:8.802 г. белки: 7.05 г. углеводы: 22.09 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 615.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.27 мг. Витамин РР: 4.73 мг.
Железо: 2.28 мг. Кальций: 154 мг.
Натрий: 25.21 мг. Фосфор: 62.5 мг.
Витамин А: 27.01 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 2.5 мкг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин Н: 1.6 мкг. Витамин С: 15.65 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Калий: 673 мг. Магний: 7 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 14.5 мг.
Хлор: 55 мг. Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru