вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 130.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Коктейль- 300.00 гр, Йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 695.265 жиры:8.155 г. белки: 64.58 г. углеводы: 80.57 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 235.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 8.75 мг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 565.1 мг. Кальций: 286 мг.
Магний: 77.7 мг. Натрий: 130.45 мг.
Фосфор: 361.7 мг. Витамин Н: 9.88 мкг.
Витамин B12: 2.09 мкг. Холестерин: 7.6 мг.
Хлор: 249.5 мг. Сера: 27 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru