вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 20 %- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.4 жиры:42.4 г. белки: 7.2 г. углеводы: 31.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 317.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.4 мг.
Калий: 479.8 мг. Кальций: 196.2 мг.
Магний: 48.4 мг. Натрий: 70.6 мг.
Фосфор: 154 мг. Холестерин: 174 мг.
Хлор: 120 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru