вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 993.27 жиры:73.69 г. белки: 24.97 г. углеводы: 61.79 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 269.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 5.56 мг.
Железо: 4.18 мг. Калий: 628.14 мг.
Кальций: 193.09 мг. Магний: 80.66 мг.
Натрий: 311.75 мг. Фосфор: 370.6 мг.
Сера: 259.5 мг. Хлор: 490.34 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин С: 1.29 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru