вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 118.17 жиры:0.98 г. белки: 6.59 г. углеводы: 20.67 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 10.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.81 мг.
Витамин Н: 0.35 мкг. Витамин РР: 3.91 мг.
Железо: 1.22 мг. Калий: 104.5 мг.
Кальций: 97 мг. Магний: 16.4 мг.
Натрий: 12.8 мг. Фосфор: 109 мг.
Сера: 32.9 мг. Хлор: 20 мг.
Йод: 3.9 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru