вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 1300.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 862.1 жиры:42.6 г. белки: 41.35 г. углеводы: 83.55 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1154.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 2.65 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 1.59 г.
Магний: 230 мг. Натрий: 694.5 мг.
Фосфор: 1.4 г. Холестерин: 117 мг.
Сера: 407 мг. Хлор: 1.5 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru