вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курага абрикосовая- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.1 жиры:12.6 г. белки: 25.7 г. углеводы: 89.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 728.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 31.3 мг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 853.5 мг.
Магний: 214.5 мг. Натрий: 296.1 мг.
Фосфор: 699 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 197.4 мг.
Хлор: 601.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru