вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, ветчина- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, батон- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1754.63 жиры:88.61 г. белки: 71.3 г. углеводы: 179.62 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 213.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 2.64 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.81 мг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 249.2 мг. Магний: 245.1 мг.
Натрий: 3.08 г. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 173 мг. Хлор: 1.35 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.48 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru