вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 60.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черника- 50.00 гр, виноград- 100.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 30.00 гр, йогурт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.11 жиры:17.82 г. белки: 20.87 г. углеводы: 39.46 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 367.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.41 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 15.94 мг.
Железо: 9.87 мг. Калий: 717.69 мг.
Кальций: 280.67 мг. Магний: 120.17 мг.
Натрий: 743.63 мг. Фосфор: 306.44 мг.
Сера: 16.04 мг. Хлор: 727.31 мг.
Йод: 0.33 мг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Холестерин: 1 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru