вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (12:00): блины- 60.00 гр, обед (12:50): соус томатный- 50.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр

ням-ням!!!

ИТОГ:

ккал.: 728.4 жиры:31.93 г. белки: 33.21 г. углеводы: 204.65 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 386.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.79 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 14.94 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Железо: 3.86 мг. Калий: 1.01 г.
Кальций: 444.56 мг. Магний: 184.76 мг.
Натрий: 239.28 мг. Фосфор: 705.55 мг.
Сера: 223.88 мг. Хлор: 773.74 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru