вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1zavtrak (08:00): гречка- 100.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.109 жиры:8.002 г. белки: 19.05 г. углеводы: 67.42 г.

съедено еды: 717 гр. , воды в рационе: 608.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.46 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.82 мг.
Витамин РР: 6 мг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 537.6 мг. Кальций: 247 мг.
Магний: 219 мг. Натрий: 135.21 мг.
Фосфор: 459.5 мг. Сера: 117 мг.
Хлор: 143 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 1.37 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 13.8 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru