вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, обед: яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, ужин: яблоко- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.4 жиры:10.2 г. белки: 75.05 г. углеводы: 74 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 215.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 66.5 мг.
Железо: 15.2 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 464 мг. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 301 мг. Фосфор: 638.5 мг.
Сера: 32.5 мг. Хлор: 358 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru