вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.186 жиры:40.752 г. белки: 46.9 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 176.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 6.16 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Железо: 19.04 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 163.05 мг.
Магний: 217.75 мг. Натрий: 253.64 мг.
Фосфор: 945.13 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 371.55 мг. Хлор: 353.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru