вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: Активия чернослив- 120.00 гр, лимон- 20.00 гр, зеленый чай- 300.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, огурец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 443.47 жиры:4.42 г. белки: 70.75 г. углеводы: 30.99 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 383.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин РР: 1.58 мг.
Витамин С: 34.5 мг. Железо: 2.53 мг.
Калий: 628.6 мг. Кальций: 424.8 мг.
Магний: 102.4 мг. Натрий: 150.5 мг.
Фосфор: 643.7 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 383.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Холестерин: 6 мг.
Йод: 4.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru