вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, На весь день: яблоко- 130.00 гр, Гречка Шебекинская- 75.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, груша- 180.00 гр, апельсин- 150.00 гр, обед (14:00): семечки- 40.00 гр, Чаепитие: Шоколад “Осенний вальс“- 35.00 гр, Шоколад горький Коркунов 50%- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.42 жиры:68.945 г. белки: 27.66 г. углеводы: 131.66 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 376.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 10.29 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 112.6 мг.
Железо: 31.95 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 372.8 мг. Магний: 193.6 мг.
Натрий: 192.5 мг. Фосфор: 379.6 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 118.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru