банан(ГИ:65)- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пита- 40.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, печенье песочное- 53.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, колбаса молочная- 10.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, томаты- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1199.442
жиры:60.704 г.
белки: 23.92 г.
углеводы: 95.77 г.
съедено еды:
822 гр. , воды в рационе: 410.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1199.442