вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, za ves den: яблоко- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, гречка- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, булка городская- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 921.758 жиры:15.144 г. белки: 38.22 г. углеводы: 168.65 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1843.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 9.96 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 11.69 мг. Витамин С: 63.71 мг.
Железо: 16.07 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 450 мг. Магний: 335.8 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 765 мг.
Сера: 223.7 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru