вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр, пирог сдобная особа- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр, хлопья аха- 30.00 гр, сыр моццарелла- 25.00 гр, каша весел.молочн. рисовая- 190.00 гр, бигмак- 100.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.5 жиры:56.05 г. белки: 36.8 г. углеводы: 100.45 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 89.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.1 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 340 мг.
Кальций: 186 мг. Магний: 14 мг.
Натрий: 693 мг. Фосфор: 90 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru