вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица окорочка- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1357.436 жиры:18.144 г. белки: 47.01 г. углеводы: 260.04 г.

съедено еды: 2.68 кг. , воды в рационе: 2152.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.05 мг. Витамин B1: 2.16 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.62 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 22.14 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Железо: 13.39 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 456.97 мг. Магний: 490.4 мг.
Натрий: 470.32 мг. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 279.5 мг. Хлор: 697.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru