огурец- 250.00 гр, помидор- 400.00 гр, творог нежирный- 170.00 гр, Активия- 435.00 гр, персик- 100.00 гр, черешня- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, Кальмары сушёные- 40.00 гр, пиво- 330.00 гр
Вообще диета и меганервяки несовместимо. Есть абсолютно не хочется, вот и ем какую-то гадость на 1000 калорий, преимущественно ночью. Интересно, что со мной будет такими темпами.
ИТОГ:
ккал.: 949.635
жиры:21.335 г.
белки: 92.3 г.
углеводы: 93.08 г.
съедено еды:
1.84 кг. , воды в рационе: 905.28 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 949.635