вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: сухари- 20.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.9 жиры:6.12 г. белки: 21.09 г. углеводы: 38.07 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 207.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.01 мг.
Витамин Н: 0.54 мкг. Витамин РР: 26.01 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 585.3 мг.
Кальций: 181.2 мг. Магний: 35.6 мг.
Натрий: 25.4 мг. Фосфор: 371.4 мг.
Сера: 56.3 мг. Хлор: 74.8 мг.
Йод: 7.5 мкг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин С: 8.13 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru