вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 50.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, йогурт- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 624.45 жиры:12.3 г. белки: 14.7 г. углеводы: 121.4 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 511.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин РР: 3.45 мг.
Витамин С: 152.1 мг. Железо: 4.35 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 301 мг.
Магний: 146.6 мг. Натрий: 459.6 мг.
Фосфор: 250.3 мг. Холестерин: 5 мг.
Витамин Н: 5.3 мкг. Сера: 49.3 мг.
Хлор: 294.9 мг. Йод: 0.17 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru