вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 100.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, плов- 150.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028.77 жиры:56.08 г. белки: 54.02 г. углеводы: 82.19 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 481.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин Д: 2.23 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 7.88 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 459.75 мг. Магний: 138.45 мг.
Натрий: 787.3 мг. Фосфор: 876.8 мг.
Холестерин: 597 мг. Сера: 569.05 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru