вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, хлеб белый- 32.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.34 жиры:11.25 г. белки: 36.21 г. углеводы: 74.26 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 123.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 31.06 мг.
Железо: 8.27 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 520 мг. Магний: 86.7 мг.
Натрий: 411 мг. Фосфор: 519.1 мг.
Сера: 81.9 мг. Хлор: 180.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.33 мкг.
Холестерин: 4.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru