вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр

Всем привет! Я вернулась!!! Честно говоря, даже не ожидала что я еще в команде)) Почти месяц отдыхаю на разных дачах... отожралась ужасно!

ИТОГ:

ккал.: 353.46 жиры:15.28 г. белки: 20.12 г. углеводы: 48.22 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 287.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин РР: 4.52 мг.
Витамин С: 16.96 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Железо: 3.17 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 175.64 мг. Магний: 69.96 мг.
Натрий: 134.24 мг. Фосфор: 335.96 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 209.64 мг.
Хлор: 278.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru