вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 5.00 гр, сметана 20 %- 22.00 гр, вода- 200.00 гр, клюква- 100.00 гр, сок виноградный- 190.00 гр, Суп с щавелем (с перловкой, яйцом и картофелем)- 374.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 77.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 712.656 жиры:39.687 г. белки: 21.23 г. углеводы: 67.69 г.

съедено еды: 985 гр. , воды в рационе: 459.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 1.16 мг. Витамин В6: 1.82 мг.
Витамин В9: 5.12 мкг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 26.97 мг.
Железо: 3.36 мг. Калий: 624.15 мг.
Кальций: 93.12 мг. Магний: 51.61 мг.
Натрий: 72.64 мг. Фосфор: 81.9 мг.
Сера: 0.15 мг. Хлор: 15.9 мг.
Йод: 1.84 мкг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин Е: 0.13 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 19.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru