вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак+обед: горох- 100.00 гр, сок персиковый- 500.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 877.2 жиры:21.7 г. белки: 42.8 г. углеводы: 136.2 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 936 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 4.7 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 17.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 12.9 мг.
Калий: 3.43 г. Кальций: 843 мг.
Магний: 265 мг. Натрий: 469 мг.
Фосфор: 966 мг. Сера: 374 мг.
Хлор: 641 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин С: 53.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Холестерин: 62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru