вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 250.00 гр, сыр российский- 150.00 гр, сайра в масле- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171 жиры:65.9 г. белки: 77 г. углеводы: 71.9 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 501.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 9.75 мг.
Витамин Д: 0.58 мкг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Железо: 5.55 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 1.91 г. Магний: 256.75 мг.
Натрий: 1.43 г. Фосфор: 1.32 г.
Холестерин: 139.5 мг. Сера: 171.75 мг.
Хлор: 595.25 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru