вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фреш макмаффин- 100.00 гр, майонез легкий кальве- 20.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, кукуруза консерв.- 120.00 гр, блины- 100.00 гр, помидор- 250.00 гр, сельдь- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, клубника- 150.00 гр, пирог сдобная особа- 100.00 гр, сыр моцарелла- 125.00 гр, мороженое ваф.трубочка- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1676.65 жиры:79.35 г. белки: 46.17 г. углеводы: 128.3 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 457.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Натрий: 1.72 г. Витамин А: 3.43 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 0.91 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.15 мг.
Витамин Н: 5.85 мкг. Витамин РР: 6.7 мг.
Витамин С: 110.7 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 160 мг.
Магний: 124.5 мг. Фосфор: 429.5 мг.
Сера: 260 мг. Хлор: 368 мг.
Йод: 1.25 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru