вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 30.00 гр, завтрак (06:45): печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, сыр камамбер- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.459 жиры:10.467 г. белки: 13.8 г. углеводы: 57.61 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 559.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин РР: 3.61 мг. Железо: 1.54 мг.
Калий: 217.75 мг. Кальций: 227.5 мг.
Магний: 30.1 мг. Натрий: 183.91 мг.
Фосфор: 227.05 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин Н: 5.23 мкг. Витамин С: 0.71 мг.
Витамин B12: 0.29 мкг. Холестерин: 13 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 44.5 мг.
Хлор: 64 мг. Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru