вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, бутерброд с брынзой- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.11 жиры:32.61 г. белки: 39.72 г. углеводы: 163.37 г.

съедено еды: 909 гр. , воды в рационе: 425.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Витамин С: 27.45 мг. Железо: 7.91 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 533.54 мг.
Магний: 180.6 мг. Натрий: 956.23 мг.
Фосфор: 739.44 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.71 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Холестерин: 70 мг. Сера: 239.65 мг.
Хлор: 1.5 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru