рацион за день: бекон- 40.00 гр, вода- 600.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, торт- 20.00 гр, памелло- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр
хотела разгрузится, но....
ИТОГ:
ккал.: 728.117
жиры:35.205 г.
белки: 17.33 г.
углеводы: 71.8 г.
съедено еды:
1.22 кг. , воды в рационе: 886.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 728.117