вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 46.291 жиры:0.441 г. белки: 4.54 г. углеводы: 6.45 г.

съедено еды: 278 гр. , воды в рационе: 261.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.9 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.65 мкг.
Витамин Н: 1.07 мкг. Витамин РР: 0.63 мг.
Витамин С: 0.91 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 5.84 мг. Калий: 191.73 мг.
Кальций: 52.43 мг. Магний: 34.37 мг.
Натрий: 13.65 мг. Фосфор: 85.4 мг.
Холестерин: 0.28 мг. Хлор: 17.43 мг.
Сера: 0.07 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru