вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, свинина / буженина- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, пунш- 500.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2574.402 жиры:89.608 г. белки: 44.3 г. углеводы: 255.76 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 772.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.6 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 56.43 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 21.02 мг. Витамин Е: 2.99 мг.
Витамин РР: 10.64 мг. Витамин С: 0.65 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 709.44 мг.
Магний: 224 мг. Натрий: 1.97 г.
Фосфор: 688.06 мг. Холестерин: 69 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 206.4 мг. Хлор: 974.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru