вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 250.00 гр, персик- 200.00 гр, черешня- 250.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.45 жиры:24.2 г. белки: 32.05 г. углеводы: 90.75 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 835.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.69 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 65.5 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 199.5 мг.
Натрий: 472.5 мг. Фосфор: 828 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 224.5 мг.
Хлор: 804 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.2 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru