вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 200.00 гр, обед: форель свежая- 100.00 гр, ужин: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, филе рыбы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 687.65 жиры:19.55 г. белки: 111.6 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 728.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.21 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.35 мг.
Витамин С: 58 мг. Витамин B12: 7.1 мкг.
Железо: 5.7 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 400.5 мг. Магний: 174 мг.
Натрий: 325 мг. Фосфор: 1.11 г.
Холестерин: 169 мг. Хлор: 1.01 г.
Витамин Е: 2.25 мг. Йод: 0.16 мг.
Сера: 558 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru