апельсин- 110.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 60.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, томаты консерв.- 50.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, печенье песочное- 50.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 180.00 гр, лаваш- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, сухари ржаные- 12.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1358.71
жиры:92.227 г.
белки: 32.47 г.
углеводы: 104.55 г.
съедено еды:
921 гр. , воды в рационе: 570.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1358.71