вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, помидор- 50.00 гр, рис(ГИ:55)- 80.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 70.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, Emental сыр- 25.00 гр, yoghurt 3%- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.7 жиры:31.03 г. белки: 29.56 г. углеводы: 230.18 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 408.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 15.66 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.07 мг. Витамин С: 76.4 мг.
Железо: 11.31 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 473.65 мг. Магний: 275.4 мг.
Натрий: 366.18 мг. Фосфор: 656.8 мг.
Сера: 78 мг. Хлор: 160 мг.
Йод: 0.57 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru